Novi program vježbanja na Akademiji – za početnike, seniore i brojne druge! Prijave i upisi u tijeku!

 

 

Vrijeme je da se riješite bolova i ukočenosti? I da konačno vratite kondiciju? Od nove 2023. godine u Akademiji počinje Zumba Gold® – fitness program nižeg intenziteta i prilagođen svim godištima. Trening koji poboljšava i čuva Vaše zdravlje, i ne nosi rizike od ozljeda!

 

Zumba Gold nema dobnog ograničenja i jednostavan je za praćenje. Preporučuje vam se i ako ste napravili podužu pauzu u treningu, ili ste početnici u vježbanju. Ovakva fizička aktivnost uvelike smanjuje rizike od gubitka ravnoteže, padova i lomova u poznijim godinama.

Za koga je Zumba Gold?

 

 za seniore i umirovljenike koji žele biti aktivni
 mlade majke i trudnice (do određenog perioda)
 osobe sa nekim invaliditetom i onkološke pacijente
 osobe sa poteškoćama u razvoju
 osobe sa Down sindromom
 sve koji su imali neku ozljedu, operaciju i sl.
 sve koji su prošli kroz neku rehabilitaciju
 one koji zbog nekog psihičkog ili fizičkog stanja/ograničenja ne smiju raditi intenzivne treninge
 kao i druge osobe koje prolaze kroz terapije i sl.

 

U mnogim zemljama liječnici svojim pacijentima redovno propisuju upravo ovakve aktivnosti, a sada i u Čapljini imate priliku vježbati u ugodnom i sigurnom okruženju, uz glazbu koja motivira.

 

Radi se o znanstveno utemeljenom i već naveliko testiranom programu, koji je razvijen od strane najvećih profesionalaca iz svijeta fitnessa, i već 15 godina bilježi fantastične rezultate kod vježbača u cijelom svijetu.

 

Neki od fizičkih benefita koje dobivate kada trenirate Zumba Gold® su:

 

 jača kardiovaskularni sustav, snagu i izdržljivost
 povećava mišićnu masu
 povećava koštanu masu, uz prevenciju osteoporoze
 regulira krvni pritisak, kolesterol i inzulinsku osjetljivost
 poboljšava fleksibilnost i opseg pokreta
 poboljšava držanje, balans, koordinaciju i motoriku
 dugoročno osigurava vitalnost i agilnost
 regulira tjelesnu težinu i smanjuje bol kod obavljanja svakodnevnih pokreta

 

A tu su i psihološki benefiti – poboljšava memoriju, kvalitetnije spavate, djeluje protiv depresije, stresa i anksioznosti, poboljšava raspoloženje i jača samopouzdanje, sve uz druženje i zabavu!

 

Svaki trening donosi pozitivnu atmosferu i unikatan Zumba repertoar koji se sastoji od Latino i drugih svjetskih ritmova, kao i evergreen pjesama.

 

Zumba Gold grupa za početnike s treninzima kreće od srijede, 4.1. 2023.

 

Ako se želite osjećati energično, koji centimetar viši i bar nekoliko godina mlađi – upišite se i rezervirajte svoje mjesto.

 

Broj polaznika je ograničen, u skladu s našim prostornim kapacitetom.

 

PRIJAVITE SE NA:

 

063 473 850