Vrijeme je da se riješite bolova i ukočenosti? I da konačno vratite kondiciju? Od nove 2023. godine u Akademiji počinje Zumba Gold® – fitness program nižeg intenziteta i prilagođen svim godištima. Trening koji poboljšava i čuva Vaše zdravlje, i ne nosi rizike od ozljeda!
Zumba Gold nema dobnog ograničenja i jednostavan je za praćenje. Preporučuje vam se i ako ste napravili podužu pauzu u treningu, ili ste početnici u vježbanju. Ovakva fizička aktivnost uvelike smanjuje rizike od gubitka ravnoteže, padova i lomova u poznijim godinama.
Za koga je Zumba Gold?
za seniore i umirovljenike koji žele biti aktivni
mlade majke i trudnice (do određenog perioda)
osobe sa nekim invaliditetom i onkološke pacijente
osobe sa poteškoćama u razvoju
osobe sa Down sindromom
sve koji su imali neku ozljedu, operaciju i sl.
sve koji su prošli kroz neku rehabilitaciju
one koji zbog nekog psihičkog ili fizičkog stanja/ograničenja ne smiju raditi intenzivne treninge
kao i druge osobe koje prolaze kroz terapije i sl.
U mnogim zemljama liječnici svojim pacijentima redovno propisuju upravo ovakve aktivnosti, a sada i u Čapljini imate priliku vježbati u ugodnom i sigurnom okruženju, uz glazbu koja motivira.
Radi se o znanstveno utemeljenom i već naveliko testiranom programu, koji je razvijen od strane najvećih profesionalaca iz svijeta fitnessa, i već 15 godina bilježi fantastične rezultate kod vježbača u cijelom svijetu.
Neki od fizičkih benefita koje dobivate kada trenirate Zumba Gold® su:
jača kardiovaskularni sustav, snagu i izdržljivost
povećava mišićnu masu
povećava koštanu masu, uz prevenciju osteoporoze
regulira krvni pritisak, kolesterol i inzulinsku osjetljivost
poboljšava fleksibilnost i opseg pokreta
poboljšava držanje, balans, koordinaciju i motoriku
dugoročno osigurava vitalnost i agilnost
regulira tjelesnu težinu i smanjuje bol kod obavljanja svakodnevnih pokreta
A tu su i psihološki benefiti – poboljšava memoriju, kvalitetnije spavate, djeluje protiv depresije, stresa i anksioznosti, poboljšava raspoloženje i jača samopouzdanje, sve uz druženje i zabavu!
Svaki trening donosi pozitivnu atmosferu i unikatan Zumba repertoar koji se sastoji od Latino i drugih svjetskih ritmova, kao i evergreen pjesama.
Zumba Gold grupa za početnike s treninzima kreće od srijede, 4.1. 2023.
Ako se želite osjećati energično, koji centimetar viši i bar nekoliko godina mlađi – upišite se i rezervirajte svoje mjesto.
Broj polaznika je ograničen, u skladu s našim prostornim kapacitetom.
PRIJAVITE SE NA: